J'ai testé pour vous... le Stand up paddle

Allez, révisons un peu notre anglais ! Le Stand up paddle, ou SUP, consiste à se tenir debout (stand up) sur une planche et à se déplacer sur l’eau en ramant avec une pagaie (paddle). Vous savez, à la plage, on a l’impression que des gens marchent sur l’eau… eh bien non ! Ils pratiquent le SUP, activité sportive très à la mode en ce moment !  Cet été, je me suis lancée ! Retour sur cette expérience grandeur nature.

Il faut préciser que je ne suis pas une grande sportive, et, à part nager, je ne pratique pas les sports d’eau. Un matin ensoleillé, avec des amis totalement débutants comme moi, nous avons réservé un Stand up paddle (et une combinaison !) dans un centre nautique. Après quelques conseils d’un moniteur pour se placer sur la planche et pour tenir la pagaie, nous nous sommes lancés.

Une balade sportive

Nous avons tous été conquis par cette activité ! Elle est très accessible : nous avons pu faire directement une balade d’1h30. Avec quelques chutes, sinon ce n’est pas drôle ! Rapidement, nous ressentons des sensations. Nous avons pu profiter des paysages, tout en papotant entre nous, et sans nous en rendre compte, on a fait un peu de sport ! En attestent les courbatures du lendemain : bras, épaules, cuisses, mollets et abdos !

Nous avons uniquement testé le stand up paddle en randonnée, sur eaux calmes. Mais il existe plusieurs manières de faire du SUP selon votre niveau : dans les vagues, le SUP de vitesse, cours de fitness sur SUP… il y en a pour tous !

Au final, le bilan est très positif. Le seul bémol, c'est le prix. En location ponctuelle, c’est abordable, une douzaine d'euros en moyenne selon les loueurs. Mais, pour en pratiquer plus régulièrement, il faut acheter : la planche (premier prix neuf aux alentours de 500€), la pagaie, la combinaison…

Quelques adresses pour louer ou pratiquer du SUP en Vendée :

  • Octopus / OctoSup à Olonne-sur-Mer (12€/h en location et 25€ pour une balade encadrée d’1h30) Plus d’infos ici.
  • Centre Nautique sud Vendée à la Faute-sur-Mer (12€/h en location, de 18 à 25€/h en cours en groupe ou individuel) Plus d’infos ici.

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